NBAのようなダンクを目指すブログ

派手なダンクをするためにトレーニングに奮闘するブログ

生存確認

お久しぶりです。

 

一応生存しています。

 

最近は、中々自分の思い通りにならないことがたくさんあります。

 

どこかに就職したいというのも、本当はないです。

 

自分のやりたいことをずっとやり続けるには、とても大変だと身に染みているところであります。。。

 

こんなことブログに書いてもなぁって思っていますが、書きたくなったので書いちゃいました。

 

今の自分が頑張っていると思っていたことが、全然ダメだと気づけたことが自分の中で良い収穫だと思いました。

 

ここまで見てくれてありがとうございます!

 

 

お久しぶりです

みなさんお久しぶりです。

 

最近は、学校が忙しくてブログを更新できていませんでした。

 

筋トレもおろそかにしていました;;

 

筋トレは続けていきますが、とりあえず就活中心になるかもしれないので、更新頻度は下がっちゃいます!

 

就活して、就職が決まったらあまった時間めちゃくちゃ筋トレしてやろうと思っています!!

 

なのでぜひ見てくれると嬉しいです。

 

では~ノシ

 

久しぶりの更新・・・

最近はなかなか更新できませんでした。

 

しかしトレーニングは続けていました~!

 

土曜日は足の日なのでデッドリフトで追い込みました・・・;;

 

昨日のめにゅ~

パワークリーン 70kg 5回

80kg 5回(ハイプル3回)

75㎏ 5回(ハイプル3回)

90㎏ハイプル5回

デッドリフト140㎏ 7回、4、4

バックエクステンション15㎏ 15回x3セット

 

 

とまぁこんな感じです。

 

デッドリフト140㎏が7回できてとても嬉しです^^

 

デッドリフト200㎏も夢じゃない・・・

 

そのうちマックス測定しようかなと思っています。

 

ではまた~ノシ

ほんの少し成長したぞ…

今日はまたまたベンチプレスやってきました〜!


少し成長したというのはですね…いつもメニューを見てくれる人ならわかるかも(´-ω-`)


今日のめにゅ〜

ベンチプレス75kg 8回,5,3,4,3

70kg 5,4


75kgが前回より一回多くあがりました!!


やっぱり筋トレの良いところは成長が見られるからですね。


日に日に筋肉も付いていると実感さしてくれます。


計算上75kgを10回あげることができるなら100kg1回をあげれる計算です。


もう少しですね。燃えてきます!


ではまた次回〜ノシ

90kgが重かった・・・

今日はベンチプレスのマックスを測定しました!

 

今日のめにゅ~

腕立て10回

ベンチプレス90㎏1回

80㎏4回,2,1

 

いや~潰れるかと思いましたねー^^;

 

もうギリッギリで90㎏あげましたねw

 

そのあとは、80㎏でどのぐらい挙げれるか試したところ全然あがりませんでしたTT

 

はやく100㎏あげたいです。

 

これからはもっと胸トレに力を入れていきたいと思います!

 

では今日はこれで~ノシ

スクワットのマックス重量測定!

今日はスクワットのマックスを測定してきました!


早速今日のめにゅ〜

フロントスクワット80kg 5回

スクワット120kg 6回

130kg 1回

140kg 1回

150kg 失敗



前回できなかった140kgはできました!


しかし調子こいて150kgやったら余裕で潰れましたね。


次トライするときは、145kgから始めた方がいいと思いました(´-ω-`)


着実に筋力はついてますね


とりあえず体重の二倍は目指したいところです


今月中に150kgあげてやる!🔥


スクワットは生活する上で必要な筋肉を作ってくれるので、やって損はないと思います!


日々前進


では今日はここで〜ノシ