最近はなかなか更新できませんでした。 しかしトレーニングは続けていました～！ 土曜日は足の日なのでデッドリフトで追い込みました・・・；； 昨日のめにゅ～ パワークリーン 70kg 5回 80kg 5回（ハイプル3回） 75㎏ 5回（ハイプル3回） 90㎏ハイプル5回 …