こんにちは、今日も下半身トレーニングしてきました。 高重量をどれぐらい扱えるかに重点を置きました！ 今日のめにゅー スクワット 100kg 5回 120kg 3回 130kg 2回 ハーフスクワット 130kg 3 バーベルスプリットジャンプ28kg 20回x3セット (左右10ずつ） ス…