今日はスクワット！！ 今日のメニュー スクワット100㎏ 5回 120kg 5回 130kg ハーフ5回 ハングクリーン50㎏ 5回 今日はすぐ終えてしまいました。 しかし体重が減ってかジャンプ力が上がっていました。 筋力アップと減量に重訂を置いた方がいいかもしれません…