NBAのようなダンクを目指すブログ

派手なダンクをするためにトレーニングに奮闘するブログ

2019-12-18から1日間の記事一覧

スクワット5レップ更新~

今日のメニュ~ フロントスクワット80㎏ 12 バックスクワット110kg 3 130kg 5 140kg 5 ベルトあり フロントスクワット100㎏ 2 140㎏5回達成しました~! 次は150㎏でとりあえず2レップを目標にやっていきたいですね! 130kgでは腹圧がコントロールできるので…