NBAのようなダンクを目指すブログ

派手なダンクをするためにトレーニングに奮闘するブログ

2020-03-25から1日間の記事一覧

スクワットday

今日のメニュー フロントスクワット80㎏13回 バック110㎏ 3 130kg 3 140kg 3 130kg 5(1half) , 5(half2) フロント90㎏ 7 ジャンプスクワット90㎏ 5x3セット ブルガリアンスクワット 14㎏ 10回 +jump5回 x3セット 今日はスクワットで追い込んできました! 成…