2020-06-18から1日間の記事一覧

ラダートレーニング

題名の通りラダートレーニングも始めていきます～クイックネスやアジリティートレーニングには最適です。目的としては、フットスピードを高めてジャンプする時の地面の接地時間をより短く強い力を発揮するために行います。たまに足の動きが分からなくなっ…