ジャンプトレーニング(足トレ）

さて、今日は足トレでございます。

きつくてやりたくないんですが。。。やらなかった後悔の方が大きいのでやります。

今日のめにゅ～

パワークリーン 70kg 5回 75kg 5回x2

ハイプル 90kg 5回

デッドリフト 125kg 8回x2 130kg 5回

バックエクステンション 20回x2 25回（重り5キロを持って）

タックジャンプ 20回X3

今日はこのぐらいでした～。

とりあえず今の目標は、スクワット150㎏、デッドリフト200㎏、ベンチ100㎏、クリーン100㎏を目指しています。

デッドリフトとクリーンを高重量扱うには、握力が必要だと思い最近握力強化に励んでいます！

ではまた次回のトレーニングで～ノシ