やっぱり胸のトレーニング

やはり胸のトレーニングは欠かせません。

とゆーことでベンチプレスやっちゃいました～

今日の筋トレめにゅ～

ベンチプレス70kg　8回、５、４、４

ディップス　10回x3

久しぶりのベンチプレスなので上がらなくなっていたのが少しショックです。。。

ディップスなんか体が重く感じて、めちゃくちゃきつかったし。。。

とりあえず胸の筋肉の目標はベンチプレス100㎏なので、それに向けて頑張っていきます！

ではまた～～ノシ