久しぶりの更新・・・

最近はなかなか更新できませんでした。

しかしトレーニングは続けていました～！

土曜日は足の日なのでデッドリフトで追い込みました・・・；；

昨日のめにゅ～

パワークリーン 70kg 5回

80kg 5回（ハイプル3回）

75㎏ 5回（ハイプル3回）

90㎏ハイプル5回

デッドリフト140㎏ 7回、４、４

バックエクステンション15㎏ 15回x3セット

とまぁこんな感じです。

デッドリフト140㎏が7回できてとても嬉しです＾＾

デッドリフト200㎏も夢じゃない・・・

そのうちマックス測定しようかなと思っています。

ではまた～ノシ