スクワット150㎏達成!
とりあえず目標であるスクワット150㎏を達成することができました!
無茶苦茶嬉しいです!
鏡越しにフォームを確認できるので、私的にパラレルではできていると思うのですが、もしかしたら浅いかも・・・?
ジムではロンリートレーナーなので、フォームを撮影してもらえないですTT
恥ずかしがり屋なので撮ってくださいとも言えません(#^^#)
今日のメニュー
フロントスクワット80㎏ 5reps
バックスクワット 110kg 1rep
130kg 2reps
150kg 1rep
130kg 4reps , 2reps half 2reps
フロントスクワット90㎏ 3reps
とまぁこんな感じでした。
いつもフロントスクワットでアップをして、すぐメインセットに入るのですが、今日はマックスを測定しようと思ったので細かく分けました。
いきなり高重量は危険です!怪我をしたらもったいないですからね!
150㎏を達成できたので、次の目標は10㎏+の160㎏を目標にしたいと思います!
では皆さん成長を楽しみにしていてください!
バイなら//