久々のベンチは重い・・・

今日のメニュー

ベンチプレス70㎏3回

80㎏ 5

85kg 4

80kg 5 4

75kg 5 4

70kg 5

とこんな感じで（　＾ω＾）・・・

いつも100㎏ぐらいからやって重量を落としていくのですが、今日は重い！と思って普通にセット組んだらこの調子ですよTT

ちょっともどしていきたいですね～（ショック

今月はレップ数多めにやっていきたいと思います。

8レップ以下でセット組んでやってきます！

ではまた～ノシ