今日のメニュー
フロントスクワット80㎏13回
バック110㎏ 3 130kg 3 140kg 3
130kg 5(1half) , 5(half2)
フロント90㎏ 7
ジャンプスクワット90㎏ 5x3セット
ブルガリアンスクワット
14㎏ 10回 +jump5回 x3セット
今日はスクワットで追い込んできました！
成長が止まってきているので筋トレのボリューム（量）を増やすことにしました。
やはり休んだりするといけませんねぇ～
とりあえず今年の目標はスクワット180㎏です
3ヵ月に10㎏挙げるペースで頑張ります！
ではまた～ノシ
