はいどうも
いつもと同じく筋トレしてきました
パワークリーン95㎏できずショックを受けておりますｗ
しかしデッドリフトは伸びているという（ ＾ω＾）・・・
デッドは150㎏7回、５、５と3セット中5回以上はできるので筋力は上がってきてますね
パワークリーンのフォームを改善する必要があるかもしれません。オリンピックリフティングの人たちのクリーンを見るとセカンドプルが異常に早いですｗ
なのでセカンドプル改善のためにハングクリーンをもっとメニューに入れていきたいと思います！
やっぱデッドリフトってハムストリングに効くのでめっちゃオススメです！
是非皆さんもトライしてみてください～
ではまた～ノシ
