みなさんセーフティバーを付けましょ

えー今日朝久しぶりにベンチプレスを行ったところ、最後のセットで力尽きそうでめちゃんこ危なかったです

70㎏で行っていたので、いけるだろうと回数を重ねて・・・（あ、上がらん）

何とか、おなかの方にバーベルを逃がすことができたので良かったです；；

いやー怖かったですねｗ　

これからは、めんどくさくてもセーフティーを付けます(;´Д｀)

とりあえずホームジムなので安全に気を付けて、70㎏回数多めでやっていこうかなと思ってます

10回はできたので、とりあえず15回目指します。

15回できたら5㎏増やして、またその重りで15回を目指します！

とりあえずステファンカリーの84㎏10回以上ぐらいできるまで伸ばしたいですね

ではまた～ノシ