NBAのようなダンクを目指すブログ

派手なダンクをするためにトレーニングに奮闘するブログ

2020-09-24から1日間の記事一覧

デッド155kg 5回

題名の通り、デッド155kg前回より2回多く上がりました! むっちゃ嬉しいのですが、筋力的には戻ったという感じですね学生の時にはデッド180kgがmaxだったので、155kg 5repsだと181kg上がる計算になります。残念ながら家の重りは155kgまでしかないので、回数…