先日Anytime Fitnessに入会させていただきました！ これで24時間いつでもジムに行ける！！最高だぜぇ＾＾ バスケで腰を怪我してしまったので、スクワットはできないですが・・・ 回復を待ちます！ しかし上半身の胸や腕のトレーニングなどはできるので、バン…

とりあえず目標であるスクワット150㎏を達成することができました！ 無茶苦茶嬉しいです！ 鏡越しにフォームを確認できるので、私的にパラレルではできていると思うのですが、もしかしたら浅いかも・・・？ ジムではロンリートレーナーなので、フォームを撮…

どうも！ 今日筋トレを休みました！ さぼりマンです なので明日はその分MAX更新してやろうかと思ってます。 更新できなかったら無茶苦茶追い込むということで・・・ まぁどっちみち追い込むのですが；； 明日はスクワット主体の筋トレなので、150㎏に挑戦し…

昨日筋トレを行ってMAXを測定したら更新しました！パワークリーンは92.5kg成功、スクワットは145kgを更新しました！しかしながらスクワットが浅かったのではないかと思ってます（−＿−；）いつもより早めに上げてしまっていたので怪しいですね。まぁなんにせ…

どうもこんばんは！ 今日はですね。面白いサイトを見つけました。 Vertical Jump Calculator（垂直跳び測定）という万能なサイトです！ こちらです！↓ Vertical Jump Calculator | MyFitnessCalculators いやいや垂直跳びなんて、実際に自分で指高から最高到…

最近胸は自重トレーニングばっかりやってましたからベンチの重量が落ちてるだろうなぁ・・・と思っていたのですが、結構上がりました！ 今日のメニュー ベンチプレス 80kg 1rep 90kg 1rep 95kg 1rep 80kg 5reps 75kg 6reps 70kg 8, 5, 3reps と今日はこんな…