はいどうも いつもと同じく筋トレしてきました パワークリーン95㎏できずショックを受けておりますｗ しかしデッドリフトは伸びているという（ ＾ω＾）・・・ デッドは150㎏7回、５、５と3セット中5回以上はできるので筋力は上がってきてますね パワークリー…

今日のメニュー フロントスクワット80㎏13回 バック110㎏ 3 130kg 3 140kg 3 130kg 5(1half) , 5(half2) フロント90㎏ 7 ジャンプスクワット90㎏ 5x3セット ブルガリアンスクワット 14㎏ 10回 +jump5回 x3セット 今日はスクワットで追い込んできました！ 成…

題名の通り全然筋トレできてません。ショッキング 新しくクレアチンを購入したので試していこうと思います 毎日筋トレ生活がしたいですTT やっと今日夜トレーニングの時間が使えそうなので、全身追い込んでいきます～ 日々前進～

お久しぶりです！ プチ旅行に行っていたので筋トレができませんでしたTT ひたすらホテルで腹筋ですよっ 帰ってきて速攻でジムに行きましたｗ 筋トレ続けてるやつあるあるで、筋トレできないとムズムズしちゃうんですよねぇ 一種のドラッグですわ では今日の…

NBA選手のトレーニングを調べていたら面白いものを発見しました。 それはデイミアン・リラード選手がリハビリ中の時にやっていた上半身のトレーニングです！ これは興味津々（ ＾ω＾）・・・ www.stack.com このサイトに詳細が書いてあります！ なんとリラー…