2019-05-01から1ヶ月間の記事一覧
タイトルの通りあるNFLの選手の動画を見ていました。。 とりあえず身体能力が規格外だったので、この動画を見てください!↓ Saquon Barkley's Ridiculous Workout | 2018 NFL Combine Highlights もしかしたら表示がブロックされてるかもしれないので、ユー…
こんにちは、今日も下半身トレーニングしてきました。 高重量をどれぐらい扱えるかに重点を置きました! 今日のめにゅー スクワット 100kg 5回 120kg 3回 130kg 2回 ハーフスクワット 130kg 3 バーベルスプリットジャンプ28kg 20回x3セット (左右10ずつ) ス…
皆さん久しぶりです! 長いこと更新してなくて申し訳なかったです( ^ω^)・・・ ところで本題に入りますが、最近ダッシュをするのに適した運動場を発見しました・・・! なので足トレの前にダッシュのメニューを加えています。 これがなかなかジャンプ力…