デッド155kg 5回

題名の通り、デッド155kg前回より2回多く上がりました！
むっちゃ嬉しいのですが、筋力的には戻ったという感じですね

学生の時にはデッド180kgがmaxだったので、155kg 5repsだと181kg上がる計算になります。

残念ながら家の重りは155kgまでしかないので、回数を指標にしてマックスを計算していくしかないのである^_^

とりあえず9回上げれれば、計算上202kg上げれるらしい…
あと4回多く上げればいいのか(単純だが険しい)

今年中にあと4回あげれるように筋力アップも望んでいきたいですねぇ

ではまた〜