今日のメニュ～ フロントスクワット80㎏ 12 バックスクワット110kg 3 130kg 5 140kg 5 ベルトあり フロントスクワット100㎏ 2 140㎏5回達成しました～！ 次は150㎏でとりあえず2レップを目標にやっていきたいですね！ 130kgでは腹圧がコントロールできるので…

今日のメニュー ベンチプレス70㎏3回 80㎏ 5 85kg 4 80kg 5 4 75kg 5 4 70kg 5 とこんな感じで（ ＾ω＾）・・・ いつも100㎏ぐらいからやって重量を落としていくのですが、今日は重い！と思って普通にセット組んだらこの調子ですよTT ちょっともどしていきた…