タイトルではわかりにくいですが、今日は寝る前に柔軟を少々。。。 まだ180度開脚ができないので、できるようになりたいです。 そしてこのブログは一体だれが見てくれているのだろうかｗ とりあえず根気よく記録していきます～b

さて、今日は足トレでございます。 きつくてやりたくないんですが。。。やらなかった後悔の方が大きいのでやります。 今日のめにゅ～ パワークリーン 70kg 5回 75kg 5回x2 ハイプル 90kg 5回 デッドリフト 125kg 8回x2 130kg 5回 バックエクステンション 20…