やはり胸のトレーニングは欠かせません。 とゆーことでベンチプレスやっちゃいました～ 今日の筋トレめにゅ～ ベンチプレス70kg 8回、５、４、４ ディップス 10回x3 久しぶりのベンチプレスなので上がらなくなっていたのが少しショックです。。。 ディップス…