バックスクワットで155kg 一発上げてきました！ジャンプ力も上がった気がします。(気がするだけかな？スクワットは、ジャンプの動作に似ているのでジャンプ力を伸ばすにはやはり欠かせないでしょう。ウエイトトレーニングだけではなく、飛ぶ練習もしていきた…