ベンチプレスのあとに補助種目としてインクラインダンベルプレスをするのをお勧めしたいです！ やっぱりダンベルだと可動域も広がりますし、回数をこなして潰れる心配もありません！ 安心して追い込めますｗ メニュー ベンチプレス70㎏ 3reps 105kg 失敗 102…

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