はい、いつも通りにスクワットやってきました～ メニュー フロントスクワット80㎏ 12回 110kg 3 130kg 8 4 110kg 3 （ボトムで5秒ストップ） 先日130㎏7回拳上していたのですが、なんと8回成功しました！ こうやって一回ずつ上げていって強くなるのだぁ そし…