先日から重量より拳上速度に執着するようになりました！ 前回はスピードデッドリフトだったので、今回はスクワットでの拳上速度にこだわってトレーニングをしていきました 今回はMAXの70％の105㎏で行いました 爆発的に上げる意識をしたのですが、少し遅いよ…