現在ジャンプアタックを元にトレーニングをしています とうとう5週目に入って、1rmの60％から70％の比率に変わっていきました！ 5weekのパワークリーン、デッドリフトの秒数を見ると10秒に変わっていました。 より速度を意識しなければいけないのにやっぱり…