いよいよ12週目突入です 先週からまさかの腰を痛めてしまうというアクシデントが起きてしまいました笑 今は治ってきているので、軽いメニューで済ましています ジャンプする動作に関しては痛みを感じないので、主にウエイト無しでトレーニングしていますね …