2020-09-11から1日間の記事一覧
スクワット、デッドリフト、クリーンに大事なのは体幹(コア)ですよね わたくし、体幹が弱い事に気づきました笑 普通のプランクは、2分がほぼ限界でサイドプランクは1分ももたない… なので体幹を毎日やっていこうと思います笑 そこで今回注目したいのが、Tall…
スクワット、デッドリフト、クリーンに大事なのは体幹(コア)ですよね わたくし、体幹が弱い事に気づきました笑 普通のプランクは、2分がほぼ限界でサイドプランクは1分ももたない… なので体幹を毎日やっていこうと思います笑 そこで今回注目したいのが、Tall…