足トレ！
今日は風邪気味ですが、足トレをしてきました！
今日のめにゅ～
フロントスクワット80㎏ 5回
スクワット110㎏ 10回, 6 , 6
バックエクステンション10kg 20回3セット
風邪気味でだるいと思っていましたが、意外と上がりましたね。。。
風邪に負けるか！って強い思いがまさか、10回上げてしまうとは・・・
しかしいつもよりメニュー少なめにしてますｗ
少し風邪に負けてますＴＴ
しかし10回上げれたことがとても嬉しい・・・ｗ
気分上々！
明日はハロウィンですね！
皆さん楽しんでください！
ではまた～ノシ
風邪ひきました。
風邪をひいてしましたしたＴＴ
このところいいとこなしです。
一瞬で治して、また筋トレします🔥
ではまた次回～ノシ
ベンチプレス🔥
今日は胸！ビッグ3のベンチプレス
朝懸垂をやったせいか、少し重い気がしました;m;
ベンチプレス100kgを挙げれるようにひたすらプッシュしていきます🔥
今日のめにゅ〜
アップ 腕立て伏せ10回
ベンチプレス70kg 8回,5,5,4,3
腕立て伏せ20回
今日はディップスはやりませんでした^^;
本当はやりたかったのですが、用事で時間がありませんでした。
残念です。追い込み損ねました。
次こそは追い込んでやる…(´-ω-`)
やっぱり金曜日は少し気が緩みます。
最近握力強化のために風呂でグーパーを500回やっています。
しかしそもそも握力測定器がないので、強くなっているか実感が湧かないです。
これを機に買って見ましょうかね^^;
今日はここまでです！
いつも見てくださってくれてる方本当にありがとうございます。
お陰様で、ブログが楽しくなってきました！
気軽にコメントもどうぞ〜
今日は休養日
今日は体を休めます〜
今日は一旦寝て、朝筋トレします。
疲れたばたんきゅ〜です(´-ω-`)
なのでひたすら柔軟
目指せ開脚180度！
また気合い入れて頑張ります！
ではまた〜ノシ
