今日のメニュ～ ベンチプレス 70kg 13回 80kg 4回 90kg 失敗 80kg 3回、2回 75kg 4回x2セット ディップス 15回x3セット 90㎏が失敗したのは、最初に70㎏で追い込みすぎたからでしょうかね；； 計算では105㎏あがるはずなんですけどねｗ 計算では測れない何か…

タイトルの通りあるNFLの選手の動画を見ていました。。 とりあえず身体能力が規格外だったので、この動画を見てください！↓ Saquon Barkley's Ridiculous Workout | 2018 NFL Combine Highlights もしかしたら表示がブロックされてるかもしれないので、ユー…

こんにちは、今日も下半身トレーニングしてきました。 高重量をどれぐらい扱えるかに重点を置きました！ 今日のめにゅー スクワット 100kg 5回 120kg 3回 130kg 2回 ハーフスクワット 130kg 3 バーベルスプリットジャンプ28kg 20回x3セット (左右10ずつ） ス…

皆さん久しぶりです！ 長いこと更新してなくて申し訳なかったです（ ＾ω＾）・・・ ところで本題に入りますが、最近ダッシュをするのに適した運動場を発見しました・・・！ なので足トレの前にダッシュのメニューを加えています。 これがなかなかジャンプ力…

お久しぶりです。 一応生存しています。 最近は、中々自分の思い通りにならないことがたくさんあります。 どこかに就職したいというのも、本当はないです。 自分のやりたいことをずっとやり続けるには、とても大変だと身に染みているところであります。。。 …