私の体脂肪率は・・・

　最近体重計を新調しました！

タニタの体重計で、体脂肪や筋質まで測定できる高性能な体重計となっております。

少し興奮して、いつもより多めに体重を測っていますねｗｗ

皆さんが気になるかわからない私の体脂肪は・・・なんと17％でした！

去年は20％と軽肥満気味だったのですが、ちゃんと体脂肪だけ落ちていますね

体重が今77㎏ぐらいなので体に13㎏の脂肪の重りを背負ってると考えると邪魔ですね＾＾；

なので、脂肪を7㎏ぐらい落として、体脂肪を10％以下にしたいところですが・・・

食事制限とかきっついですｗ

なので朝多く食事を取るように1日の食事量の割合を変えていきたいと思います。

多分これだけでも変化はあるのではないのでしょうかｗ

卵かけ納豆ご飯はめちゃくちゃ美味しいし、健康的な食事なのでぜひ朝食べてみてください！

とりあえず今年までには、体脂肪10％付近を目標にしたいと思います！

乞うご期待です・・・ｗ

ではまた後々～ノシ