ベンチ105kg 更新〜

ベンチ105kg上げてきました〜！

感触的に無茶苦茶重いってわけではないので、110キロまであともう少しだと思われます！

ベンチは調子いいんですけどスクワットがなかなか伸びないです;;

追い込めてないってこともあると思うので、メニュー組み直しです！

胸トレメニュー

ベンチ70kg 1

100kg 1

105kg 1

95kg 2

90kg 3

85kg 5

時間がなかったので補助種目できませんでした...

とりあえずマックス更新できたのでよかったです！

今月までには110キロはいきたいですね！

では今日はここでノシ