念願のベンチプレス100kg 達成TT

なんとみなさんベンチプレス100kg...達成出来ましたよ…。

やっとできた…って感じですね。

長かったー

達成したと同時にやっとスタートラインに立ったというか、辛いのはここからだなと思いましたね。

次の目標は、110kgにしたいと思います。

トレーニングに工夫を加えて、今度はすぐ達成したいですねぇ〜

では今日のメニュー

ベンチプレス70kg 3

90kg 1

100kg 1

95kg 2

90kg 2

85kg 4 3 

80kg 6 5 4

あとはバトルロープ適当にやりました。

今日は嬉しくてベンチプレスで追い込んじゃいました。

私が行っているエニタイムにはバトルロープがあるのですが、これが結構キツイ。

50回とか振るだけで、肩がパンパンですよ

でもこのエクササイズ楽しいです笑

肩を限界まで追い込めそう

これをやればカッコイイ肩を手に入れるかも ！

最近調子がいいので、ドンドンやっていきたいと思います！

見てくれてありがとうございます！