立ちコロはきつい

今日は腹筋ですね～

いつも通りアブローラーをしました！

それでは今日のめにゅ～

壁立ちコロ15回ｘ3セット

膝立ちコロ15回

プランク（体幹）1分30秒

腹筋30回

むむむぅ（　＾ω＾）・・・

立ちコロきついっす；；

綺麗なフォームではまだできないですし！

アブローラーを壁に毎回当て、「ドンッ！」と大きな音を立ててやっています。

アブローラーを綺麗にできる日が来るのか・・・

しかし日に日に腹筋は強くなってる気がします。

やはりアブローラーは良いですね

これからも続けていきます！

では今日はこれで～ノシ