どうもみなさん元気してますでしょうか 私は元気です。 しかし自粛中で、ジムに行くことは控えているというか行ってないです；； やはりコロナにかかると様々な方たちに迷惑が掛かってしまうので、自粛せざるを得ないです 健康面でも恐ろしいですが、経済面…

どうもみなさん元気してますでしょうか 私は元気です。 しかし自粛中で、ジムに行くことは控えているというか行ってないです；； やはりコロナにかかると様々な方たちに迷惑が掛かってしまうので、自粛せざるを得ないです 健康面でも恐ろしいですが、経済面…

はいどうも いつもと同じく筋トレしてきました パワークリーン95㎏できずショックを受けておりますｗ しかしデッドリフトは伸びているという（ ＾ω＾）・・・ デッドは150㎏7回、５、５と3セット中5回以上はできるので筋力は上がってきてますね パワークリー…

今日のメニュー フロントスクワット80㎏13回 バック110㎏ 3 130kg 3 140kg 3 130kg 5(1half) , 5(half2) フロント90㎏ 7 ジャンプスクワット90㎏ 5x3セット ブルガリアンスクワット 14㎏ 10回 +jump5回 x3セット 今日はスクワットで追い込んできました！ 成…

題名の通り全然筋トレできてません。ショッキング 新しくクレアチンを購入したので試していこうと思います 毎日筋トレ生活がしたいですTT やっと今日夜トレーニングの時間が使えそうなので、全身追い込んでいきます～ 日々前進～

お久しぶりです！ プチ旅行に行っていたので筋トレができませんでしたTT ひたすらホテルで腹筋ですよっ 帰ってきて速攻でジムに行きましたｗ 筋トレ続けてるやつあるあるで、筋トレできないとムズムズしちゃうんですよねぇ 一種のドラッグですわ では今日の…

NBA選手のトレーニングを調べていたら面白いものを発見しました。 それはデイミアン・リラード選手がリハビリ中の時にやっていた上半身のトレーニングです！ これは興味津々（ ＾ω＾）・・・ www.stack.com このサイトに詳細が書いてあります！ なんとリラー…

おはこんばんにちは お久しぶりです。 最近忙しくてトレーニングをおろそかにしてしまいました。 そして、やはり今までのトレーニング量では、もうこれ以上成長しないと身体が言っているのがわかります。。。 今日やったメニュー warm up high hang snatch 2…

皆さんお久しぶりです！ いつもの通りクリーン系をやってきました～ やっぱりスクワットよりクリーン系の方がやってて面白いですｗ 早くクリーンを100㎏挙げたい。。。 とりあえずダイエットも兼ねているので、難しいですがたんぱく質をできるだけ多めに取っ…

何か月かのパワークリーンをやってきました！ 最近はずっとスクワットだけだったので、退屈だった。。。 やっぱり瞬発系は面白いですね！ｗ それとまさかのマックス更新しました。 スクワットが強くなった影響もあるのでしょうか？ 分かんないですが、引き続…

皆様今年もよろしくお願いします。 今年の抱負は「自分に負けず、限界を超える」という言葉で言うのは簡単で、実は難しいことをやっていきたいと思います。 私の経験上よく自分に負けていたような気がします。。。 分かってはいるのですが、人間楽したい方へ…